Trị liệu ngôn ngữ cá nhân
Trung tâm Sao Mai chú trọng phương pháp PHCN cho trẻ
Trị liệu giác quan giúp trẻ tự kỷ cân bằng cơ thể, điều chỉnh hành vi
Trị liệu theo mô hình ESDM
Can thiệp nhóm cho trẻ tự kỷ

Uống nước đúng cách giúp phòng chống dịch Corona

 

ky 2 uong nuoc dung cach giup phong chong dich corona

Uống nước ấm cũng giúp cơ thể phòng bệnh

Cơ thể hàng ngày cần khoảng 2 - 2,5 lit nước từ thực phẩm và đồ uống để bù lại lượng nước mất qua các con đường khác nhau. Tỷ lệ 2/3 lượng nước do đồ uống cung cấp, phần còn lại do thực phẩm khác cung cấp. Nhu cầu này phụ thuộc vào trọng lượng cơ thể, lứa tuổi và hoạt động thể lực.

Cụ thể:

Trẻ em 1-10kg

100ml/kg cân nặng/ngà

Trẻ em 11-20kg

1000ml + 50ml/kg cho mỗi 10kg cân

nặng tăng thêm

Trẻ em >21kg

1500ml + 20ml/kg cho mỗi 20kg cân

nặng tăng thêm

Vị thành niên (10-18)

40ml/kg cân nặng/ngày

Người trưởng thành

35ml/kg cân nặng/ngày

Ví dụ: một người 40 tuổi có cân nặng 55kg, nhu cầu nước mỗi ngày là 55 x 35 = 1925 ml/ngày (tương đương 8-10 cốc nước/ngày).

Một số lưu ý về uống nước trong dự phòng dịch Corona:

* Không được để miệng và cổ khô, cần uống từng ngụm nhỏ, uống chậm, uống nhiều lần trong ngày, uống ngay cả khi không khát.

* Cần uống nước sạch, đã đun sôi, uống ấm.

* Không uống nước đun đi đun lại nhiều lần

* Không nên uống nước ngọt thay cho nước lọc

* Hạn chế bia, rượu, café vì có tác dụng lợi tiểu làm tăng tốc độ mất nước qua thận.

Cách làm đồ uống Nước gừng, chanh, sả, mật ong:

  • Công dụng: Giúp làm sạch đường hô hấp trên; Phòng ngừa viêm nhiễm đường hô hấp và virus corona
  • Nguyên liệu: Chanh ta: 5 quả. Rửa sạch, lột lấy vỏ. Sả: 15 củ. Rửa sạch, đập dập. Gừng tươi: 1 củ. Rửa sạch, để nguyên vỏ, thái lát mỏng. Mật ong: 2 thìa canh (20ml)
  • Cách làm: Đun sôi nước, cho sả đập dập vào đảo đều, cho vỏ chanh và gừng tươi thái lát vào, đảo đều. Đun liu riu khoảng 2-3 phút, tắt lửa, đậy vung. Chắt ra lọ/bình thủy tinh, cho 2 thìa mật ong khuấy đều.
  • Cách dùng: Uống ấm. Mỗi lần dùng 1 ly 100ml (sáng ngủ dậy, giữa ngày, và trước khi đi ngủ).

Theo Bệnh viện Phổi Trung Ương


Tin khác

Video
Cách nhận biết trẻ tự kỷ
phim tài liệu nhận thức về trẻ tự kỷ
Vì sao trẻ bị tự kỷ?
Kỷ niệm 20 năm thành lập trung tâm Sao Mai
Bản đồ
Hình ảnh nổi bật
Tập thể cán bộ, giáo viên Trung tâm Sao Mai luôn đồng hành với trẻ tự kỷ, CPTTT Bà Sarah Allen - Chủ tịch HIWC trao giải thưởng Tầm nhìn HIWC 2017 cho Bác sĩ Đỗ Thúy Lan, GĐ TT Sao Mai Quán cà phê Sao Mai diện mạo mới